每个人都会走向死亡，
对于老年人来说，在品味过酸甜苦辣的生活，
经历了或顺遂平和或艰难困苦的人生后，
面对死亡成了不可避免的问题。
印度诗人泰戈尔曾说，
“生如夏花般绚烂，死如秋叶般静美”。
那么，老年人应该如何面对死亡呢？
专家说
关于如何面对死亡，以下一些建议可供老年人参考。
接受生命的自然循环 死亡是生命的一部分，是自然循环的一部分。理解和接受了死亡的存在，就会更加珍惜生命。最好的面对死亡的态度，就是积极生活。比如，积极参与一些有意义的活动，包括志愿服务、记录家族历史、传授经验等，这样做有助于感受生命的丰富和意义；体验所爱之事，包括与家人相聚、参与喜欢的活动等，这样做有助于使生活更加充实、有满足感。
开展坦诚的讨论 受部分传统观念的影响，死亡对于一些人来说可能是个敏感话题。但对于老年人来说，认识到死亡是自然规律，顺其自然、泰然处之，开展坦诚、相互尊重的对话是很重要的。老年人可以和家人、医生、朋友等进行关于死亡的讨论。理解死亡是生命的一部分，可以帮助老年人平静地面对生命的终点。关于死亡的讨论，可以包括生命的意义、个人的价值观等。
制订遗愿或生前预嘱 处理生前身后事，包括制订遗愿，内容涉及财务安排、医疗护理和葬礼安排等。医疗护理方面，主要指生前预嘱。生前预嘱是指人们事先，也就是在健康或意识清醒时签署的，说明在不可治愈的伤病末期或临终时要或不要采用哪些医疗护理的指示文件，可以借助“我的5个愿望”展开。提前考虑和安排上述内容，有助于老年人的本心在生命的最后阶段得到尊重和实现。
我的5个愿望
“我的5个愿望”是一份容易填写的表格式文件。当因为伤病或年老无法对自己的医疗问题作出决定的时候，它能帮助老年人明确表达一些重要的医疗意见，如在什么情况下要或不要哪些医疗服务，使用或不使用生命支持治疗等。具体内容如下。
1.我要或不要哪些医疗服务。
2.我希望使用或不使用生命支持治疗。
3.我希望别人如何对待我。
4.我想让我的家人和朋友知道什么。
5.我希望谁帮助我。
建立支持系统 有一个坚实的社交支持系统，对面对死亡是至关重要的。社交支持系统可以包括家人、朋友、社群或心理健康专业人员。面对死亡可能引起情感上的挑战，包括焦虑、抑郁等，寻求专业的心理健康支持可以帮助老年人更好地处理这些情感问题。
内容来源：
人民卫生出版社出版《相约健康百科丛书——老年人就医指导》
本书主编：
中南大学湘雅医院主任医师、教授 雷光华
北京医院研究员 于普林
本文作者：
康琳
声明：本材料仅供疾病认知教育使用，无意提供任何医疗建议或推荐具体治疗方案，与您个体疾病状况有关的任何治疗方案或其他医疗相关问题，请咨询您的主治医生。
